Mennyi ideig tart megszokni az eddiginél jóval nagyobb súlyt?

Megszokni? Ha már megy valamelyik gyakorlatnál az adott súllyal, több mint 12 ismétlés, akkor emeled annyira, hogy csak kb 8 menjen. Ezt egyből megszokod, hiszen úgy választod a súlyt, hogy menjen 8. És hogy mikor megy azzal majd kb 12? Az függ a genetikától, étrendtől, pihenéstől és hogy kezdő vagy e. A kezdők gyorsan fejlődnek.