Esztétikus test fenntartása?
Figyelt kérdés
Sziasztok
Van tömeg, szálkásítok. Szálkásítás után hogy tudok tartani a 9-10% testzsírt ? Hogy ne fogyjak egy idő után tömegből.
2.5 x tskg Fehérje
2-3 x tskg CH + zsír ?
2014. aug. 10. 23:26
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha szintentartó kalória mennyiséget eszel nem fogsz egy idő után fogyni a tömegből. Akkor tartani fogod a sulyod.
Nem fogsz zsirosodni de izmosodni se.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ahogy írja marcii is: annyi kalória kell, hogy ne veszíts tömeget és ne is gyarapodj. Tehát a szálkásítás után majd emeled vissza a ch-t akkora szintre, hogy ne legyen több fogyás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!