Lesz ebből valami emberibb forma?
Figyelt kérdés
Üdv
172cm , 70 kg vagyok. Nost mezomorf féleség, széles a mellkasom és több idő még tömeget építek rá, most hetente 2x mellezek (összesen 13-14 sorozat megy mellre), nagyon fel akarom hozni őket. Lábakat nem mutatom, mert túl nagyok azok így is, próbálom picit hanyagolni őket.
Szerintetek mehet még 7-8 hónap lassabb tömegelés, mert kezdek már zsírosodni, de úgy is jön a tél.
Oldalról :
Szemből :
Nos szerintetek lehet ebből valami normálisabb forma jövő nyárig ? Majd jön a szálkásítás tömegelés után, ez alap.
Vélemények ?
2014. aug. 10. 19:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lehet ebből is jó forma. Van kis zsír a hasadon, de nem vészes a mennyiség, mehet a lassú tömegnövelés. Attól nem lesz jobb a melled, ha heti kétszer szarrá edzed. Lehet heti kettő, de akkor egy edzésen elég lesz rá 8-10 sorozat is, mert különben nem fogsz tudni regenerálódni. De majd meglátod.
2/3 anonim válasza:
válasza:melledet nem kell 2x edzeni. Elég egyszer, de akkor intenzíven. Annyi a lényeg, hogy 2-3 hetente változtasd a gyakorlatokat, ismétlésszámot hogy a mellizom ne szokja meg a terhelést, de ez igaz a többi izomcsoportra is. Egyébként nyárra simán hozható egy ennél jobb forma.
3/3 A kérdező kommentje:
Akkor visszébb veszek a sorozatokból, rendben. Köszönöm az egyenes véleményt.
2014. aug. 10. 19:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!