22 %-os testzsírról kb mennyi idő alatt tudok lemenni 14-15 %-ra?
Figyelt kérdés
25%-ról mentem le 22-re, de még legalább 14-15-ig szeretnék lemenni.
Amit csinálok: heti 3x2 óra súlyzós edzés, saját testsúlyossal kombinálva + minden nap 40-50 perc aerob mozgás + szálásító diéta 2 g fehérje és 1 g ch mennyiségekkel.
2014. aug. 7. 08:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ezt nem lehet megmondani. (Tipp: 8hét)
1 héten max 1 kg menjen le.
2/3 A kérdező kommentje:
Elsősorban olyanok véleményét várom, akik tapasztalatot tudnak írni. Tippelni én is tudok.
2014. aug. 7. 09:51
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Azért írt tippet az illető, mert a maximális zsírlebontás hetente 1 kilogramm, ez a maximális, tehát ha te 2 kilót vesztesz havonta, akkor valószínű, hogy több izmot vesztesz a diéta alatt. Így ha sikerül eltalálnod a megfelelő CH mennyiséget, és kalóriát, és sikerül tartanod a heti 1 kiló mínuszt, az 8 hét alatt ugye 8 kilogramm, ebből már te is kitudod szerintem számolni mennyi idő szükséges a kívánt cél eléréséhez.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!