A zsírégetése legjobb módszerek?

Tabata, futás, bármilyen kardió (értelmes).

Kalória mínuszos étrend.

Víz, de az jó sok!

súlyzós edzés + intervallum edzés, pl a legjobb egy 50-60 méteres emelkedő, felfele sprint, lefele kocogás, és ezt 20x, vagy eleinte ahányszor bírod.

vagy kettlebell swing, biciklivel is lehet jó intervall edzést csinálni.

a futás, ugrálás nem túlsúlyosoknak való.

aerobic + jó táplálkozás, ami sok embernek nem megy.

Súlyzós edzés+intervallum, HIIT.

Étrend:

- Lean Gains

- Ketogén

- Ch megvonás(?): cht minden héten kissebre veszed és növeled a zsírt.

senki nem mondta hogy túlsúlyos vagy.

igen, ebből IS látszik, hogy lány vagy.

mellesleg a futás lányok többségének sem való.

egyébként az 5ös válasza a jó, de valószínűleg felét sem érted.

és az is igaz, hogy sem a súly, sem a bmi nem sokat számít.