Elfogyott a tömegnövelőm. Most mi lesz?

Húú de fárasztó vagy. Szerintem olvasd el "A sárga kapszula" c. könyvet. Ne legyél már ennyire amatőr, annyit segítek hogy a protein közvetlen edzés után, ahány kiló vagy x 0.5 testsúly kilogramm fehérje 70 kilónál 35g...

Ha van minden akkor mi a probléma? Összerakod magadnak ugyan abban az arányban vagy ahogy jónak látod és kész. Úgyis a protein a lényeg szerintem. Ha nem lenne CarboX-od a szénhidrátot akkor se lenne nehéz bevinned kajával, de így teljessen egyértelmű.

Ez a kérdés most komoly, vagy csak unatkozol?

Meghajlik a téridő-kontinuum.

Edzés után ennyi fehérje kell: testtömeg x 0,5g. Tehát egy 70 kilós embernek kell edzés után 35g fehérje. Ehhez teszel 50g szénhidrátot és kész. A szénhidrát mehet vitargo-ból vagy Carbo x-ből is vagy akár vegyesen.