Full Force Nutrition Full Mass tömegnövelőm van. Ugyebár az van rá írva hogy közvetlenül edzés után fogyasztani. Mi van ha mondjuk edzés után 1-2 órával fogyasztom el?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 2. 10:09
1/4 Frontosa 
válasza:
válasza:Fogyaszd el edzés után közvetlenül, edzés után 1-2 órával már szilárd étkezést iktass be.
Miért nem tudod meginni rögtön edzés után?
Üdv,
2/4 anonim válasza:
válasza:Bezáródik az az ún. anabolikus ablak (kapu), ami az edzéskor nyílik ki.
Ez most nagyon képletes volt, a lényeg, hogy a tömegnövelőkben gyors felszívódású fehérje és szénhidrát van, amikre közvetlenül edzés után van szükség a gyors visszatöltés miatt. A gyors ch-ra ráadásul csak és kizárólag edzés után van szükség, mert akkor nem vált ki túlzott inzulin reakciót.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ahogy előttem is írták közvetlen edzés után fogyaszd, minél előbb annál jobb. 1-2 óra túl sok addigra már egy szilárd csirke-rizs típusú étkezést is illene bevinni.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2014. ápr. 17. 23:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!