Uj edzéstervem lenne -Hétfőn váll, csuklya -Kedd pihenőnap -Szerda mell, tricepsz -Csütörtök hát, bicpesz -Péntek láb szerintetek jo?

ha kedden edzenél és szerdán pihennél jobb lenne mert így van 3 napod egymás után ami egyrészt brutális másrészt nem kapsz időt regenerálódni vagy rakd hétvégére az egyik napot de működhet így is, nagyjából egyik izom se kap terhelést a megedzést követő napon

Így is jó, de ezt majd érzed.