Ti melyiket választanátok a lehetne?

B :))

Drágább a szálkásítás, de szeretem látni magamon a változást, biztosan nem elégednék meg 5-6 kg izommal, inkább jöjjön 9-10 kg és lepucolom 2 hónap alatt egy normálisabb testzsírra.

Ugyebár ez is genetika, az izomvesztés :)

Emlékszem az első szálkásításomra, nem vesztettem sokat izomból. Viszont van akinél elszalad a ló, mert hiába precíz étrend meg kiegészítők, amik max kicsit segítenek.

Persze, hogy van izomvesztés, de van akinél sok és van akinél nagyon mérsékelten. Ez kellő zsírtömegtől, testzsír % is függ.

Emlékszem nekem 15% körül volt a testzsírom, leszálkásítottam 11% testzsír köré, lement a felkaromból 0.5 - 1 cm körül úgy emlékszem. Van akinek ennek a töbszöröse, erről beszélek :D