Egó vs vágyak? Mit gondoltok erről, melyiket választanátok?
Egy kicsit furcsa kérdésem lenne. Először is, mindig is szerettem volna izmos lenni és szeretem a testépítést.
De ektomorf alkat vagyok, és anyagilag sem vagyok úgy elengedve, hogy egy profi étrendet összerakjak kiegészítőkkel együtt.
Most elkezdem a történetet: mint említettem, az alkatom (vagy inkább a genetikám?) miatt az aerob sportokban vagyok jó.
Eddig konditerembe jártam, testépítő jellegű edzéseket végeztem. Persze jött a fejlődés, de... az erőnövekedés és az izomépítés nincs szinkronban. Kapok a teremben pozitív visszajelzéseket, hogy magamhoz képest nagy súlyokkal tudok dolgozni (szabályosan). Mégis "átlagos" testalkatom van.
3 hete egy haverom levitt egy crossfit edzésre. Sikerült belejönnöm, már amennyire 3 hét alatt lehet. És egész jól megy.
Mégis el szeretnék érni egy jó fizikumot, de úgy néz ki én inkább az atletikus "szívós" alkatok közé tartozom.
És válaszút elé érkeztem: vagy folytatom a testépítő jellegű edzéseket, bízva abban, hogy egyszer hátha beindul a növekedés. Vagy átpártolok a crossfitre (ezzel természetesen nem hagyom abba a súlyzós edzéseket!), ahol hobbi szinthez képest valószínű, hogy lesz majd sikerérzetem. Hiszen valami ilyesmire hivatott az alkatom.
Csak nehéz döntés, mert egyik oldalon a vágyam áll, másik oldalon meg az egóm, az hogy könnyebben kapok pozitív visszajelzést a befektetett munkámhoz kapcsolódóan.
Mit gondoltok erről?
válasza:Az a gond, hogy ez nem így van, hogy súlyzózgatok és majd egyszer beindul a fejlődés. Ennek egyből be kell indulni, illetve kellett volna. Pont hogy az első évben lehet havi netto 1kg izmot felpakolni , ha rendben a kajád. Anélkül nem sokra mész.
Egyébként a crossfittel is lehet nagyon izmos valaki, de ott ugye ez nem cél.
válasza:178 centi 79-80 kiló vagyok (72-73 kilóról indultam). Kajára megpróbálok figyelni, fehérjét szoktam szedni, mert azt elengedhetetlennek tartom.
Ez most így nehéz kérdés, mert fura érzés látni, hogy vannak a teremben nálam izmosabbnak látszó (nem kigyúrt, csak nálam izmosabbnak látszó!) srácok, akik kisebb súllyal tudnak szabályosan dolgozni, mint én. Ez demotiváló tud lenni.
válasza:Legyen meg a napi 2g x ttkg fehérje és nálad akár a 6 g x ttkg szénhidrát, 1g x ttkg zsír.
A fehérje egy része mehet tápkiegből.
válasza:Hat a leirtak alapján valahogy így kellene kinézned csak ennél szálkásabbnak: [link]
Ez azért annyira nem rossz.
Egyébként akkor inkább csináld csak a crossfit-et. Ha nem egy random köredzésed van hanem tudod is mit csinálsz akkor azért ott is van erősödés meg súlyzók.
6-os: igen, valahogy így nézek ki! először azt hittem valami kockahasú sportolót fogsz mutatni. meglepődtem, hogy így eltaláltad.
meg lennék elégedve a testalkatommal, ha mondjuk futnék, vagy bicikliznék. de az kicsit frusztrál, hogy súlyzós edzésekkel értem el ezt. (haverjaim a teremben ennél többet értek el)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!