Ha fogyni akarok (diétázom), elég ha napi 4-szer eszek valami diétásat?

Persze, fogsz fogyni így is. Csak nem mindegy, hogy miből. Amikor fogysz, akkor a zsíron kívűl izomból is fogysz. (és a szervezet szivesebben bontja le a nem szükséges izomzatot). Ezért kell mérni a fehérjét, hogy megóvjukaz izmainkat. Napi sokszor kell étkezni, mert különben az anyagcse lelassul. Nem elég a 4, próbáld többre felosztni.

[link] töltsd le és olvasd el. Sokat fog segíteni.