Ha elfogy a kreatin, tartsak 1-2 hónap szünetet, vagy gyűjthetek új adagra? Bőv. Lent
Figyelt kérdés
kedden kezdtem a feltöltést, tehát holnaptól már csak 1-1 adag edzés előtt és után, ez az első kúra.
emellett vitaminokat és scitec whey proteint fogyasztok
amúgy bioteches creatin monohydrate a neve, amit most használok
2014. júl. 13. 21:48
1/2 anonim válasza:
attól függ hány gramm az egész és hány grammot szedsz. feltöltéskor testtömeg/3 grammos adag utána 2-3 hónapig mehet a kúra ennek a felével, ahogy írtad edzés előtt és után szedd, és aztán szünet.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A kúrád 2 hónapos legyen, utána 1 hónap szünet.
A levezetőszakaszt se hagyd le a végén ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!