Kockahasat szeretnék nyár végére, azonban a neten nem találtam jó oldalt. Küldjetek légyszi linket, tapasztalatot, ötletet. Vagy van ilyen program androidra?

Lol ok, nem így megy ez. De ha te csak kockahasat akarsz akkor ne egyél, és nyomj felüléseket éjjel nappal. Kis 40kg-os kockahasú gyerekek is így érik el ''A formát'

Figyelj oda az étrendedre, csinálj hasizomgyakorlatokat, majd utána vigyél be fehérjét. Heti 3x edzhetsz hasra nyugodtan.

Töltsd le androidra az Instantkockahas 2.0ás verzióját. Amint letöltöd olyan kockás lesz a hasad, hogy olyant te sem láttál még! Horst Fuchs ajánlásával!

A kockás hashoz kemény szálkásító diéta kell, ami kalóriamegvonással jár. Viszont 14 évesen a szálkásító diéta mindennek nevezhető, csak egészségesnek nem. Várj még vele néhány évet. Hidd el, nem fogsz több csajnak tetszeni attól, hogy kockás a hasad. Sokkal jobban járnál, ha elkezdenél saját testsúllyal edzeni. Olvasd el a Fegyencedzés c. könyvet.

Rengeteg hasizom gyakorlat és a legfontosabb ,hogy a hasadra koncentrálj mert a helyi zsírégetés nagyon fontos!!!