Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy hónap alatt el lehet...

Egy hónap alatt el lehet jutni az őrszem/muscle up tökéletes végrehajtásáig előzőleges húzódzkodó múlt nélkül?

Figyelt kérdés

2014. júl. 9. 20:01
 1/3 anonim ***** válasza:
Nem. 1 hónap arra elég, hogy egyáltalán sikerüljön pár szabályos ismétlés a húzódzkodásból. A muscle up egy piszok nehéz gyakorlat, amihez nem csak erős húzóizmok, hanem fejlett tolóizmok is kellenek. Szóval tolódzkodást is illendő elsajátítani. Amikor már megy 20-20 szabályos ismétlés mindkettőből (ha komolyan gondolod 2-3 hónap alatt megvan) akkor érdemes a muscle up könnyített változatait elkezdened.
2014. júl. 9. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Attól függ hogy valami mást sportoltál e, amiben megerősödhettél. Ismerek olyat aki még soha nem csinált m upot, és megmutattam neki, és kb 5.-6. próbálkozásra összejött.
2014. júl. 9. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Edzeni edzek már több, mint fél éve. Fegyencedzést és súlyzós edzést (itthon). Próbálgattam a napokban: kb. öt húzódzkodás megy szabályosan, utána már érzem, hogy nem jó..
2014. júl. 10. 07:43

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!