18 éves srác vagyok, ~178 cm,83 kg. Bicepsz 37, comb 58, vádli 40, alkar 29. Lehetségesek az év végi céljaim szerintetek?
Figyelt kérdés
Fél éve edzek; jelenleg váltott heteket csinálok: Fegyencedzés egyik hét hétfő-szerda-péntek -- kedd, csütörtök súlyzós gyakorlatok. Másik héten fordítva. Év végi cél: 40bic - 34-35alkar - 60comb Szerintem lehetséges. Vélemény?2014. júl. 7. 11:25
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Felkar hozható, alkar viszont szerintem nem.
Persze csak ha jól kajálsz. Anélkül ne várj nagy változást.
2/7 A kérdező kommentje:
A kaja elviekben oké. Diéta megy.
Az alkarban én is kétkedem..
Comb esetleg?
2014. júl. 7. 12:03
3/7 anonim 
válasza:
válasza:"diéta megy"
Most tömegelsz vagy szálkásítasz? Testzsírod mennyi?
4/7 A kérdező kommentje:
Sajna a testzsír% még 17%.. úgy tudom, az ideális a 7%?!
2014. júl. 7. 12:25
5/7 anonim válasza:
válasza:Nem kell 10-12% alá menni ha nem versenyre készülsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!