Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 18 éves srác vagyok, ~178...

18 éves srác vagyok, ~178 cm,83 kg. Bicepsz 37, comb 58, vádli 40, alkar 29. Lehetségesek az év végi céljaim szerintetek?

Figyelt kérdés
Fél éve edzek; jelenleg váltott heteket csinálok: Fegyencedzés egyik hét hétfő-szerda-péntek -- kedd, csütörtök súlyzós gyakorlatok. Másik héten fordítva. Év végi cél: 40bic - 34-35alkar - 60comb Szerintem lehetséges. Vélemény?
2014. júl. 7. 11:25
 1/7 anonim ***** válasza:

Felkar hozható, alkar viszont szerintem nem.

Persze csak ha jól kajálsz. Anélkül ne várj nagy változást.

2014. júl. 7. 11:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

A kaja elviekben oké. Diéta megy.

Az alkarban én is kétkedem..

Comb esetleg?

2014. júl. 7. 12:03
 3/7 anonim ***** válasza:

"diéta megy"

Most tömegelsz vagy szálkásítasz? Testzsírod mennyi?

2014. júl. 7. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:
Sajna a testzsír% még 17%.. úgy tudom, az ideális a 7%?!
2014. júl. 7. 12:25
 5/7 anonim ***** válasza:
Nem kell 10-12% alá menni ha nem versenyre készülsz.
2014. júl. 7. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Comb simán.
2014. júl. 13. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim válasza:
Képet mutatsz magadról?
2014. júl. 18. 06:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!