Folytassam ezt a kezdő tempót? (lényeg lent)
Figyelt kérdés
Sziasztok! 1 hete már folyamatosan edzek úgymond otthon :D 12 éves vagyok 41kg 156cm , aztmondják ha ezt csinálom akkor a növekedésem megáll :D de csak akkor ha pl 6kg sulyzoval csinálnám de csak 2kg al kezdésnek , a lényeg az , hogy folytassam - e a még izmos testér vagy halasszam 1-2év múlva? karra és hasra:2x 15 fekvő támasz,2x 50 felülés,2x 50 bal jobb kar sulyzó emelés , de néhe ezt többeször megcsinálom és ezen kivül is csinálok ilyen feladatokat2014. júl. 6. 22:53
1/6 A kérdező kommentje:
bocs a spammér, azt elfelejtettem kiírni , hogy a 2kg már tul egyszerű és emelhetem e ezt a sulyt 3,5kg ra?
2014. júl. 6. 22:57
2/6 anonim 
válasza:
válasza:A növekedésed nem áll meg, de az ízületeid miatt még nem érdemes súlyzós edzést végezned. Maradj szimplán a saját testsúlyos gyakorlatoknál, a súlyzókat felejtsd el még pár évig!
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Első: egy 2-5-10 kilós súlyzó mennyivel rosszabb, mint mondjuk a kérdező 41 kiljával a húzódzkodás, fekvőtámasz, karral súlyzó emelés (de furán hangzik) ? Mennyivel izületbarátabb?
Sosem értettem én ezt. Tény, hogy nem kell nagy súlyokat használni, de ésszel, kis súllyal, koncentráltan végezve és a saját testsúllyal végzett gyakorlatokkal kombinálva nagyon jó kis alapot adhat a testének a kérdező. Mellette persze lehet focizni, kosarazni, fogócskázni...stb.
4/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a vláaszokat
2014. júl. 7. 07:20
5/6 anonim válasza:
válasza:Én is edzettem súlyzóval ennyi idősen és semmi bajom. A súlyt meg nyugodtan növeld. 2kg-os súlyzóról annak idején én is 6 kg-osra váltottam.
6/6 A kérdező kommentje:
köszi a választ :) ez tényleg megnyugtató volt :D
2014. júl. 7. 22:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!