Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A bicepsz növeléséhez milyen...

A bicepsz növeléséhez milyen tevékenységet javasoltok?

Figyelt kérdés

#bicepsz

2014. júl. 6. 20:59

1/3 anonim válasza:

mid van attól függ

2014. júl. 6. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Scott padon szűk fogásos bicepsz, bicepsz francia rúddal széles fogással, koncentrált bicepsz, kalapács bicepsz stb.

2014. júl. 6. 21:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Egykezes súlyzóval (ha van) koncentrált bicepsz, 21-ezés, kalapács gyakorlat, kalapács befordítással.

Mindenképp edzened kell tricepszre is. pl.: tolódzkodás, egykezes tricepsznyújtás fekvésben stb...

2014. júl. 7. 12:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szegeden és környékén szkander érdekelne valakit? Hobbi de akár verseny szinten is, gyere és csatlakozz csapatunkhoz.!

Mennyit eddzek bicepszre? (többi lent)

Korfun van jelenleg használható konditerem?

Igaz Bunny elmélete miszerint ha húzódzkodás közben nem fogjuk át a rúdat hüvelykeujjal csak a többi ujj mellé teszük fölülre akkor jobban megy a húzódzkodás a széles hátizomra?

Vékony gyerek vagyok, és szeretném megnagyobbitani bicepszemet mit tegyek? És ez mennyi ido alatt lehetséges? Ugy 2 honap?

A kar melyik része a bicepsz és melyik a tricepsz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!