Shop builder szerinte a csirkemell 24,7 g fehérjét tartalmaz A marha bélszín pedig 19 g, ha diétában a csirkét le akarom cserélni akkor így g-ra nézve több marhát kell ennem és ugyan úgy pótolja a csirkét?
Figyelt kérdés
Egy nap most 500 g csirkét eszek (f:123,5 ; sz:2,5 ; zs:549)
ha marha bélszínre cserélem akkor 700 g-ot kellene kb megennem (f:133 sz:3,6 zs:847) , így majdnem mindenből többet viszek be hogy a fehérje közel azonos legyen , ill. a marha kcal-ja is nagyobb. Hogyan kell akkor kiszámolni hogy mennyi marha bélszínt egyek ? Valamint a csirke vagy pedig a marha a jobb kondihoz (szálkásításhoz) ? Sok kondis miért marha húst eszik csirke helyett ?
2014. jún. 28. 14:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Marha hús sokszor jobb minőségű,de szálkásításhoz sok zsírt tartalmaz azt mondanám maradjon a zsírszegény csirkemellfilé és rakj be 20deka marhát egy étkezésnek így mindkét hús előnyeit élvezheted. :) Mellesleg étrendtervezővel készítsd az étrended mert így jobban átlátható mennyi fehérje ch zsír és kcal van összesen.
2/2 anonim válasza:
válasza:Sokszor helyett sokkal akart lenni. Jobb az aminosavprofilja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!