Most akkor hány gramm fehérjét kell ennem?
Figyelt kérdés
Szálkásítani szeretnék, 16 éves lány vagyok. 2-3 g/testsúlykilogramm. Akkor ha én 65 kg vagyok, 130-195 g fehérje kéne. De ha csirkemellet eszem, akkor mondjuk egy nap csak 195 g csirkét szabad enni? Az nagyon kevésnek tűnik nekem.2014. jún. 26. 15:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A csirkemell fehérjetartalma kb 24%. S elég lesz neked 2 g fehérje is szerintem, nem kell 3ig felmenni.
2/3 anonim válasza:
válasza:Elég 130-150 gramm fehérje. A fehérjeforrások fehérjetartalmát kell nézni, nem az összes tömeget :D Ez aranyosan nőies volt.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:kb 130g fehérje elég neked egy napra. Ez kicsivel több mint fél kg csirkemellben van meg. Mindent nyersen mérünk és számolunk, nem sütés-főzés után! De nem kell ennyi hús, hiszen eszel mást is, pl tojást, túrót.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!