Szálkásító diéta, ha vegetáriánus vagyok?

Ott a válasz a kérdésedben, mire vagy kíváncsi pontosan?

Akkor tojásból, túróból, protein porokból be tudod vinni a 2.5-3g x ttkg fehérjét. Ch pedig annyi kell, hogy heti 0.5-1 kg fogyás legyen.

A Rozsomák készült be az első spin off filmjére hús nélkül az utolsó hónapban.Napi 40-50db tojás fehérjével hús helyett.De nem sok értelme van mellőzni azt az tápanyag típust aminek fogyasztására ki van alakulva az emberi szervezet,szóval mehet a rengeteg tojás,de egyél inkább húst is és hagyd a vegaságot.Ha mindenáron különcködni akarsz,akkor a paleora állj át,az legalább egészséges és hasznos.