Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány centit nől a kar kerülete...

Hány centit nől a kar kerülete 1 hónap alatt?

Figyelt kérdés

Persze, ha a kaja és edzés is rendben van. Nektek hogy volt a fejlődés?

1 hónapja edzek és hát nem igen változott, kb fél centit nőtt. Nem kevés ez?

2014. jún. 24. 12:38

1/4 anonim

válasza:

Nem nől az, csak nő :)

Amúgy eleinte +1 centi vastagodás várható, de ehhez jó kaja és helyes edzés kell.

2014. jún. 24. 12:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

1 - 1.2cm várható / hónap

2014. jún. 24. 12:45

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Ettől a kezdő edzéstervtől is 1cm kellene?

[link]

Vagy csak amikor áttérek az osztottra?

2014. jún. 24. 12:48

4/4 anonim

válasza:

Kezdésnél is nőhet 1 centit, teljes testes edzéstervtől is, de a lényeg az étrend.

2014. jún. 24. 17:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez milyen edzésterv?

Normális-e a súlyom, vagy van-e súlyfeleslegem? Létezik-e olyan étrend vagy edzésterv, amelynek 3-4 hónap alatt látható az eredménye? (pl. kockásabb has)

Egy kezdőnek 1 hónap után milyen készítményeket érdemes vagy szabad fogyasztani?

Üdv! 14/f tanácsokat kér otthoni:has, mell, váll és kar izmosításához. És persze érdekelne, hogy 2 vagy 3 hónap alatt lehetnek-e az embernek kockái és ha igen...

3 hónap alatt lehet jelentős súlyt/izmot felszedni?

Az jónak számít ha 4 hónap alatt 5-6 cm-t nőtt a felkarom kerülete?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!