Ez meg mennyire számít furának?
Figyelt kérdés
Üdv
Ma melleztem és csigás tárogatást csináltam.
1 éve edzek
33 kg szoktam csinálni. Vagyis 33kg /kar
Jött egy 17 éves körüli gyerek, nem volt kitudja milyen izmos, tény, hogy kidolgozottabb volt nállam.
Kérdezte, hogy csinálhatja e ő is, ameddig én pihenek addig ő tolja és fordítva is.
25kg-al kezdte az első szériáját, majd 2.-ikat 33kg-al nyomtam végig és a 3. szériáját 41kg-al :D Na itt néztem jól látom ? Szépen lassan koncentráltan csinálta, nem mondtahom, hogy rángatta semmi kifogásom nem lehetett.
Hogyan érhetem el, hogy én is ilyen nagy súllyal tudjak dolgozni ?
2014. jún. 24. 00:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:semennyire se fura.
használd te is a srác félpiramis módszerét,ne ugyanazzal a súllyal told végig.
2/4 tkodit válasza:
válasza:Erőt nem a csigás csodagyakorlatokkal kell szerezni, hanem a nagysúlyos alapgyakorlatokkal. Tömegnövelő étrend kell, megfelelő pihenés. Egy kreatin kúra is megdobhatja az erőszinted.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Miért lenne fura. Nem sokkal nagyobb súllyal végezte. Ráadásul ezek a csigák kb felére veszik a terhelést. Amivel te is végzed az nem 33 kg, hanem kb a fele. A csávó is csak 20 kilóval tolta ha a valós súlyt vesszük. Ez nem egy egetrengető súly. És igen, nem ebben az izolációs gyakorlatban kell erősködni, hanem az alapgyakorlatokban.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm
2014. jún. 24. 08:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!