Ha hétfőn fekvőtámaszozok, és szerdán hátazok huzódzkodással nem edzel tul a hátam?
Figyelt kérdés
mert a fekvőmegy hátra és ereztem hogy a hátizmom feszül,nem lesz így hátra túl edzés? 4x12\15szer asztalin a kéz fekvőtámasz,utána földön 4x12\15 utána asztalon a láb és kéz a földön 4x12\15. Ez mellre edzés de a hátamba is éreztem hogy feszül nem lesz tul edzés hátra? hhátra huzódzkodással szoktam széles fogással.2014. jún. 23. 19:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz. Eleve nem egy hátizomgyakorlat a fekvőtámasz, persze picit besegít, de a főbb terhelt izmok: mell, váll, tricepsz. És ugye kedden pihensz is, így nincs mitől tartanod.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem lesz túledzésed ettől még.Mondjuk valóban megy hátra is a fekvőtámasz.Én egykezes fekvőtámaszból szoktam 3x5 és másnap hát,tricepszre szokott izomláz lenni.Ezért csinálók hibrid edzést,mert mellre igazán csak a fekvenyomást érzem.
3/3 A kérdező kommentje:
Értem köszönöm szépen! :)
2014. jún. 23. 20:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!