Írnátok fekvőtámasz nehezítéseket?
Figyelt kérdés
Olyanra gondolok amihez egy szék és egy labda elég.2014. jún. 23. 15:40
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Széles fekvőtámasz (vállszélességnél nagyobb, legalább kétszer) és keskeny fekvőtámasz (a vállszélesség fele, a két tenyér egymás mellett közvetlenül)
3/5 anonim 
válasza:
válasza:felemás fekvőtámasz (egyik kezed alatt labda) dömtött fekvőtámasz (lábad felrakod a székre)
4/5 anonim válasza:
válasza:trainlikeaman nevű felhasználó válasza:
Csinálj egykezes/egylábasat, és a lent lévő lábad tedd fel a székre. Az alsó pozícióban a talaj felett pár cm-el pedig tartsd meg 3-5 másodpercig, aztán mehet vissza.
5/5 anonim válasza:
válasza:én zárt lábbal 10 1 kezes fekvőt szoktam megemelt lábbal ujjhegyen megy 10, láb labdán ujjhegyen megy 8, hindu fekvőt szoktam kb 40 megy egyszerre és a végén 5*30 sima fekvő
14/L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!