Szálkásításnál ha a folyadékpótlást cukormentes szörppel oldom meg az hátráltatja a fogyást? Van káros hatása?

De ebbe nincs cukor max nagyon minimális attól meg nem lesz baja ha literszámra issza sem. Amugy meg kis mértékben a cukor sem olyan veszélyes, pl a glüköz, vagy fruktóz. Amit megeszel ch-t abból is glükozt csinál a szervezeted. A mértékletességen van a hangsúly. A cukroknak is megvan a szerepük az egészséges étrendben. (pl eddzés után) De pl próbáld meg elmagyarázni egy hosszútáv futónak aki épp maratont akar futni hogy ne fogyasszon gyors ch-t hanem a kb 600-700 g ch-t vigye be rizsből. Mind1, ha mindössze 5kcal-nyi cukrot tartalmaz az 1g/dl. Annyi simán belefér, ettől a vízértéke még nem lesz kevsebb.

Nem attól néznek ki úgy, mert megy fehér liszt vagy cukor, hanem a mérték nem mindegy. Én is eszek cukrot és fehér lisztes kaját is, de mivel tudom, hogy mennyi fér bele a napi bevitelbe így nem vagyok dagadt.

Igen ez így van ahogy Monti írja a mértêk a fontos, de akkor sem kêne minden szemetet a kosárba dobni; még mértékkel sem.