fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy 14-15 éves lánynak körülbe...

Egy 14-15 éves lánynak körülbelül mekkora a tűrőképessége?

Figyelt kérdés

Úgy értem, nem tom ennek mi a neve dee..azt szeretném tudni, hogy ha egy 14-15 éves lány,aki nem sportol rendszeresen,inkább félig rendszeresen (ha van ilyen) akkor egy nap mondjuk hány óra és milyen nehézségű intenzív mozgást végezhet úgy, hogy az ne vezessen sérüléshez,vagy ilyesmi. Mondjuk ha egy nap felkel 8-kor, fut vagy negyedórát,utána reggelizik,majd elmegy úszni,aztán még izomgyakorlatokat végez,meg ilyen hobbisportokat pl. bicikli,görkori...az már túlzás?

Najó,szóval várom a válaszokat. :)


2014. jún. 16. 22:03
 1/3 anonim ***** válasza:
Ez fejben,es szivben dol el
2014. jún. 16. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

saját kútfőből,hozzáértés nélkül nem lesz túl hatékony hiába őrülsz meg a nyári szünetben.

amiket írtál sima szabadidős tevékenységek,nem túl megterhelőek.

menj le edzésre,ahol edző vezeti az edzést és vannak edzőtársaid akikkel rivalizálhatsz.

rajtuk keresztül és hozzájuk viszonyítva tudod majd mérni a fejlődésed amikor legyőzöd őket.

2014. jún. 16. 23:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Amiket leírtál az nem sok, de egyénifüggő is, valamint étrend és intenzitásfüggő.
2014. jún. 17. 05:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!