Mennyit kéne futnom, mennyi felülést kéne csinálnom minden nap és mit kéne ahhoz ennem, hogy a hasam izmosodjon, esetleg látszódjanak kicsit a kockák? L
Figyelt kérdés
A normális válaszokat köszönöm!2014. jún. 16. 17:07
1/1 tkodit 
válasza:
válasza:izmosodáshoz elég heti 1-2-3 hasedzés, 2-3 gyakorlattal. Nem kell sokezer ismétlést csinálni, hanem olyan gyakorlatokat kell választani, amiből nem nagyon megy több 3x20-nál mondjuk. De az izomtömeg növekedéshez kalóriapluszos étrend kell.
A has "kockásodásához" viszont alacsony testzsír kell, amihez diéta kell, és aerob edzés.
Egyébként meg egy darab testrészt edzeni csupán hülyeség, az emberi testet arányosan kell terhelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!