Egykezes testsúlyos gyakorlatoknál, jobban összedolgoznak az izmok?

Például egykezes fekvőtámasznál lehet mellre jól rákoncentrálni vagy a tricepsz is besegít nagyon ,egyébként arra a fekvőre gondolok ami a fegyencedzésben van benne ,aminél nem teszik szét a lábakat hanem zártak ,és kar is a testhez közel van.És a egykezes húzodckodásnál is lehet jól rá koncetrálni hátra vagy a bicepsz nagyon besegít,de itt a kifelé nézőt kezesre gondolok.