Szerintetek szákásításhoz mennyire jó az ugrókötél?
Figyelt kérdés
2 éve edzek lassan, 184 cm vagyok 92-3 kg-hoz.Némi felesleg van a hasamon,főleg oldalt,és a lábamon...mit gondoltok az ugrókötél segít ezen?:)2014. jún. 9. 12:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Segít, ha van mellé diétád is. Csak ugye ugrókötelezéssel nehéz 120-130-as pulzust tartani 40-60 percig. És nálam ez vált be. De van aki az intervallum kardióra esküszik, nem az aerob edzésre. Na arra jó lehet az ugrókötelezés is.
2/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem túl intenzív, így nagy izomveszteséggel jár.
4/5 anonim válasza:
Az ugrókötél kardió mozgás. inkább erősíts ha szálkásodni szertnél. Heti 2X kardió + 3X erősítés szerintem tökéletes.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:hát jah,diéta alatt lepusztít a hosszabb kardió,ezért jobb az aerob erre,a szobabicaj mondjuk.
változatos edzéshez viszont jó nem túl hosszan pl 10 perc kötél,20 perc kettlebell nem túl nagy súllyal,hogy ne menjen 200ra a pulzus,aztán levezetsz fél óra szobabringával.
de mivel te nem írtál diétáról így olyan mindegy,kötelezz ha akarsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!