Hasról zsírégetéshez mit ajánlotok?

Már régóta edzek, rendszeresen hasazok, sportolok amikor tudok. Viszont az étkezésre sose figyeltem, ettem amihez épp kedvem volt, annyit amennyi jól esik. Hízással sport mellett semmi gondom nincs. Egészen sportolónak nézek ki, kockáim is látszódnak, de nem úgy ahogy szeretném. Eddig nem érdekelt, jó volt így, de most az egyszer szeretném kipróbálni, ha minden felesleges zsírt elégetek a hasamról, és akkor elmondhatom, hogy egyszer az életben olyan kockás volt a hasam, hogy bárki megirigyelné. Étkezésemen nem nagyon tudok módosítani, mert azt eszem ami itthon van, viszont elkezdtem futni, ami nagy szó mert labda nélkül nem igazán szeretek.