Jó volt ez a tegnapi napi fehérjebevitelem? 88-90 kg vagyok és tömegelek, ch az megvolt
Figyelt kérdés
1. 6db tojás(kb 300 gramm)
2. 220g csirkemell filé
3. 150g csirkemell filé
4. 150g csirkemell filé
csak 4-szer tudtam enni, mert eleludtam
2014. jún. 8. 09:24
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Neked kell napi 180g fehérje. A leírt kajákból simán ki tudnád te is számolni.
6 tojás= 36g fehérje, 520g csirkemell az pedig 130g fehérje, így összesen= 166g. Szóval majdnem jó, de sok ember szerint elég ennyi is. Szerintem nem árt a 2g x ttkg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!