Egy hete kezdtem el kondizni, edzés után mit egyek, hogy fejlődjek normálisan? Nem akarok étrend kiegészítőket szedni.

Kiegészítők nélkül is lehetsz izmos,csak legyen rendben a kajád.

Annyi, hogy multivitamin az azért kellene. Pl mega daily one, vitabolic és bármelyikhez 1 g C-vitamin még pluszban.

Nem elég sportolóknak. Nagyon kevés B-vitaminokban is.

Mega Daily One szerintem bőven elég. A túlzott A és E vitamin bevitel azért nem túl egészséges ezért én hosszú távon nem ajánlom a komolyabb vitaminpakkokat (én csak télen szoktam MultiProt vagy hasonló dózisú pakkot szedni). Későbbre még jó tipp, hogy a Muscletech termékeit kerüld, ha nem szereted a hányás ízű dolgokat.

Dogmatix, én is azt ajánlottam. Nem írtam nagy dózisú pakkot. :-)