Milyen számomra ez az étrend?
Figyelt kérdés
15/f
168 cm, 57kg
Most készítettem és próbálgattam számolni.
Szerintetek ez így jó vagy sem?
Ha nem jó akkor miben kéne javítani?
2014. jún. 1. 12:22
1/6 A kérdező kommentje:
Emellet + whey protein.
2014. jún. 1. 12:23
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez csak 70 gramm állati fehérje, kéne Neked legalább 110. Minden étkezésben legyen fehérje, ne egyél magában zabot vagy rizst. Kellene a hússal megegyező mennyiségű zöldség, illetve telítetlen zsírok: lenmag(olaj), csonthéjasok
3/6 anonim 
válasza:
válasza:immel ámmal elmegy, de rostok nélkül kicsinálod az emésztésedet.
4/6 A kérdező kommentje:
Zsírt mikor kéne?
2014. jún. 1. 12:39
5/6 anonim válasza:
válasza:Ne edzés után és ne este. Innentől akármikor.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2014. jún. 1. 13:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!