A spártai harcosok, hogyan gyúrták ki magukat olyan szinten? Azt tudom, hogy saját testsúlyos edzésekkel de azon belül hogy?

Sehogy nem gyúrták ki magukat. Leszarták, hogy néztek ki. Harcos életmódot folytattak, egésznap edzettek gyerekkoruktól kezdve ennek az életmódnak a mellékhatása lett egy erős, izmos test.

hadonássz a kezedben egy 5-10kg os pajzzsal meg egy szintén jó nehéz tompa vas karddal napi 5-8 órában és kész.

A spártai harcosok inkább úgy nézhettek ki mint Fedor Emelianenko.Egy ideális harcos így néz ki.Bizonyos fokú zsírréteg az érzékenyebb területek védelmében és funkcionális izomzat.Nőjjetek már fel, nem a szétfotóboltolt kondihuszárokat kell példaképként magatok elé helyezni.

Sehogy. Nem úgy néztek ki mint a filmeken.

Felvilagosítalak hogy nem a 300-ból kéne történelmet tanulni.

Az igazság teljesen más, mint a filmekben. A glaidátorok, római katonák, sáprtaiak sem rendlekeztek olyan kidolgozott izomzattal, mint ahogyan a filmekben megjelenítik őket, hogy volt izom, azt nem is tagadom, de nem ilyen fotómodell extra kidolgozású kocka hassal és felsőtestel meg lábakkal. Annó kiderült, hogy a gladiátorok nagy része kövér ember volt.

Természetesen sosem mondtam, hogy nem voltak kivételek szép felsőtestel (színesbőrű gladiátorok). De túlnyomó részt nem néztek ki jól.

ha filmbeli szereplőkre gondolsz,akkor ők köredzést nyomattak,crossfit-et,hetente nehezülő ciklusban,grammpontos kaját,szteroidot meg testfestést.

te hol találtál képet a spártaiakról, ami alapján feltételezed, h ki voltak gyúrva?