fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyiket vegyek tömegelés mellé?

Melyiket vegyek tömegelés mellé?

Figyelt kérdés

Ez a kettő közül, melyiket éri meg jobban venni :


1. Leucine

A LEGFONTOSABB ESSZENCIÁLIS AMINOSAV!

KÖZVETLENÜL STIMULÁLJA AZ IZOMFEHÉRJE SZINTÉZISÉT!

ANABOLIKUS ÉS ANTI-KATABOLIKUS!

EDZÉS ALATTI ENERGIZÁLÓ HATÁS!


2. L-Arginine



Izomtömeg növekedés és zsírégetés

A növekedési hormon és inzulinkiválasztás támogatása által növeli a sovány izomtömeget és a zsírégetést is

Antikatabolikus hatású

Megakadályozza a szövetek lebomlását és segíti az izmok regenerálódását azzal, hogy fehérje-anyagcseréből származó melléktermékeket bont le.

Energia és állóképesség növelő

A nitrogén-oxid prekurzoraként - mely tágítja az ereket - növelheti a szívbe szállított oxigén mennyiségét


2014. máj. 27. 16:55
 1/5 tkodit ***** válasza:
egyiket sem.
2014. máj. 27. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Akkor érdemes költeni plusz dolgokra, ha az alapok megvannak: étrend , multivitamin, edzés után fehérje + gyors ch, kreatin. Ezek után költs plusz aminosavakra.

Egyszerre nem tudsz zsírt égetni és izmot növelni, mert különböző étrend kell hozzá. Én BCAA-t vagy EAA-t vennék ha plusz aminot szeretnék tömegeléshez. De mint írtam, nem ez a legfontosabb!

2014. máj. 27. 17:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:

Étrend van, mivel 5 hónapja tömegelek


Fehérjém : 100% Whey Protein Prof.

CH : Carb-F

Vitamin : Multi Pro Plus és C Vitamin

Néha használok izületvédőt : J-X Complexet

Kreatin (Most vásárolom) : Monohidrát


Ez mellé szeretnék valami extrát még, ami 2 hónapig elég és jó árban, meg van kis hatása is.

2014. máj. 27. 17:07
 4/5 anonim ***** válasza:
leírtam, hogy mit vegyél, ha megvannak az alapok.
2014. máj. 27. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 tkodit ***** válasza:
A pénzt rakd félre, hátha kell az életed más területén, 5 hónap edzés után ezek feleslegesek. Ha a későbbiekben mégis a testépítésre akarod költeni, akkor diétában úgyis lesz lehetőséged szórni a pénzt.
2014. máj. 27. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!