Ha mindent izomból csinálunk, pl. járunk, úgyhogy közben érezzük az izmainkat, hogy feszülnek az jót tesz, fejleszti az izomzatot?

Szerintem pont rossz lesz, mert akkor a mindennapjaidat szokod meg úgy, az izmaid mindig feszülnek, akkor is ha nem kell, így nem energiagazdaságos a tested és amikor tényleg arra lenne szükség, hogy valamid ne feszüljön, te már úgy szoktad meg, hogy mindig feszíted és az rossz.

izomépítéshez ennél soooookkal több kell. Rendes étrend, és nagy ellenállású gyakorlat ( hogy súlyzós, vagy saját testsúlyos az már mindegy szinte)

Arnold hitt ebben.