Legjobb tömegnövelő turmix recept?

"Igaza van utolsónak!

Nekem meg fogsorom."

Nem azt mondtam,hogy turmixon kell élni szilárd kaja helyett.Egyébként igen,a fogsorod is azért van,hogy minél alaposabban megrágd a kaját,és így a felszívódását is elősegítsd.

Látom ide nem írtak egy ideje, lehet nem érdekes már, de azért leírom a gondolataim mert látom hogy kicsit félre lett értve ez a kérdés.

Egy tömegnövelő turmixot nem azért iszol hgoy helyettesítsd a kaját, hanem hogy kiegészítsd vagy ha nem tudsz enni akkor elviszed melóba. Persze mondják hogy van fogsor meg enni kell meg úristen 1000 kcal egy turmix? De azért gondoljunk bele hogy ha az ember pl 115 kg és a célja olyan 125-130 kg-os tömeg akkor azért a kaja mellé nagyon elfér egy-egy turmix még ha az illető tömegnövelőt szed pluszba akkor is. Pláne ha napi 10 órát melózik, vagy rohangál akkor az energiafogyasztás is brutál méreteket ölthet, amit csak brutál energiabevitellel lehet pótolni. Itt jön képbe a turmix, mivel olcsóbb kihozni mint egy all-in-one formulát kemény pénzekért. Ha a google-n nem találsz receptet akkor ajánlok egy oldalt ahol nagyon jó cikkek és receptek vannak, a body.builder.hu-t, ezen belül a builder gasztro-t. Itt megtalálsz mindent amit tudni érdemes.

Még annyit hogy ez egy szélsőség, nyilván nem akar mindenki 130 kg lenni. Ez csak az én példám. De egy finom turmix amiben még energia is van az azért egy nagyon hasznos dolog akár tömegnövelés akár diéta a cél. Csak az összetevőkön kell változtatni.

Nem tudom hogy ez még érdekel-e de nagyon hülye kioktató válaszokat kaptál. Én ezeket használom : 75gramm földimogyoró 75gramm zabpehely 2 db banán 2 doboz joghurt 1 púpozott evőkanál 22% os kakaópor 2dl tej. 1250 kcl

Második: 60g zabpehely 200g erdeigyümölcs (fagyasztva árulják) 30g kókuszzsí vagy olíva olaj 100g mogyoró 3deci tej.

ha edzel ajánlatos fehérjepórt rakni a turmixba .