Otthon ki tudnám gyúrni kockásra a hasam? És mennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
Minden "segédeszköz" nélkül.. Felülésen kívül milyen "mozdulatokkal" lehetne?
És ehhez változtatnom kéne az étrendemen is? Mostanában gyakori hogy 7/4-5 alkalommal szénhidrátot eszem. Nem annyira szeretem a húst, de a zöldségeket sem. Vagy ezzel az étrenddel is lehet, csak keményebben kéne mint mondjuk egy kevesebb szénhidrát tartalmúval?
2014. máj. 19. 20:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha van zsír a hasadon, akkor szálkásító diéta is kell. Az pedig emelt fehérjebevitelt és alacsony ch-t jelent.
Hasedzésre még jó a lábemelés függeszkedve és a plank is.
2/2 anonim válasza:
válasza:Először juss el oda,hogy azt eszed amire adaptálódva van az emberi test és még egészséges is,hús,tojás,zöldség.A többi utána jöhet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!