Combfeszito es combhalylito kulon napon valo edzese?

rövid ideig csináltam ilyet, de szerintem nem éri meg. Egy kemény lábedzésben benne vannak az összetett gyakorlatok is, amilyen a guggolás, esetleg egy sima lábtoló is.

(én pl. felhúzni is lábazáskor szoktam...)

Namost ha kettébontod a combot, akkor ezeket a gyakorlatokat vagy kihagyod, ami nagy hiba, vagy pedig mégsem igazán külön edzed meg a két izmot.

Lehet a lábat izolációs gyakorlatokkal edzeni, amivel lehetséges a különválasztás, de kizárólagosan ezt csinálni egy edzésen nem jó.