A lépcsőzéstől és gyaloglástól lehet jó a fenekem? Ti hogyan formásítjátok a feneketeket?
Figyelt kérdés
Most tényleg kíváncsi vagyok. Gyaloglással vagy lépcsőzéssel formásabb lesz egy idő után a fenekem? Ti hogy csináljátok? Mennyi ideig tartott amíg elértétek a kívánt feszességet? Egyáltalán el lehet érni? Nagyon szeretném. Ha valakinek van valami tapasztalata az kérlek írja le! Előre is köszönöm! :)2014. máj. 11. 19:57
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A feszességet és a formát az izmok adják. Ahhoz pedig jobb a kemény súlyzós edzés: guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás. Mellé mehet a lépcsőzés, de kell a nagyobb terhelés.
2/8 anonim válasza:
A lépcsőzés jó a farizomra. Persze ez nem azt jelenti, hogy naponta felmész 2x a másodikra és utána már betonfeneked lesz. Kemény léőcsős edzés kell hozzá, hetente legalább 2x.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:A gyaloglás és a lépcsőzés aerob/kardió mozgásforma állóképesség függvényében. Ez azt jelenti, hogy izmosodásra nem alkalmas.
4/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors válaszokat! Szóval valami hatásosabb gyakorlat kell... mindenkinek ment zöld kéz :)
2014. máj. 11. 20:02
5/8 anonim válasza:
válasza:igen és le is írtam, hogy mit végezz.
7/8 anonim válasza:
válasza:Biztos valakinek nem tetszett, hogy azt merted írni, hogy nem alkalmas izmosításra a lépcsőzés. De nem én vótam.:)
8/8 A kérdező kommentje:
én mindenkinek zöldet adtam :) szóval nem tudom ki pontozott le...
2014. máj. 17. 21:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!