Két és fél hónap alatt szeretnék elérni látványos eredményt, milyen edzést és étrendet ajánlotok?

50 feletti karod sosem lenne naturálban még ha akarnád sem.

és hidd el amit írtam, havi 1 kg izom jöhet, így két hónap az lópikula!

Ő mindig korrekt választ fog neked adni :D

Ha jó az étrended, akkor valami fog látszani rajtad két hónap alatt, de nem látványosan, max magadnak észre veszed, hogy feszesebb vagy , de ez sem garantált, két hónap nagyon kevés idő , először is olyan izomlázad lesz az elején, hogy ihajj, de ne add fel, hajrá , jó lesz az, ha kitartó vagy és nem az időt nézed, hanem az elérni kívánt célt tartod szem előtt !