fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehetne normalis...

Hogyan lehetne normalis testalkatom? 15/f

Figyelt kérdés
Csípőtájékon szabályosan hájas vagyok de közben kinn vannak a bordáim. Olyan gyakorlatokat tudnátok-e mondani amikkel derékról fogyok/ izmosodok és a felsőtestem izmosodik? A normális válaszokat előre köszönöm!

#izom #testalkat #sportos
2014. máj. 9. 21:35
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Nincs ilyen gyakorlat. Nincs helyi zsírégetés. Nem lehet irányítottan fogyni.
2014. máj. 9. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:
Tehát ha nincs olyan genetikám ássam el magam?:/
2014. máj. 9. 21:58
 3/12 anonim ***** válasza:
Nem, csak egyszerre nem megy az izmosodás és zsirleadas. Előbb tömegnövelő étrenddel és kemény súlyzós edzéssel növelj izmot, majd utána szalkasitasnal leadod a zsírt.
2014. máj. 9. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:
Értem akkor utánanézek ezeknek, köszönöm.
2014. máj. 9. 22:17
 5/12 anonim ***** válasza:
Olvasd el a sárga kapszula című könyvet, keress rá.
2014. máj. 9. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:

Szerintem ilyen fiatalon még ne kezd el a testépítést, max. saját testsúlyos edzést végezz vagy, csak kis súlyokkal.

És még végezz aerob edzést is (pl. biciklizés), meg persze diéta.

Ha ezeket jól csinálod, akkor fél év múlva már egész másképp fogsz kinézni.

2014. máj. 10. 00:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
Szerintem meg elkezdheti 15 évesen. Nem lesz semmi baja a súlyzós edzéstől. Mi a fasért kell lebeszélni erről?!
2014. máj. 10. 05:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 Xyrot ***** válasza:
Szerintem is bátran elkezdheti..már csak miért ne? :)
2014. máj. 10. 07:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
Olvastam a fegyencedzésről, az alkalmas lenne nekem?
2014. máj. 10. 08:04
 10/12 Xyrot ***** válasza:
Lehet vele "fejlődgetni" de mégis csak más a konditerem..nem kell félre érteni..nem nézem le a saját testsúlyos edzést..én a helyedben a termet választanám (ha van pénzed és időd hozzá)..de ha nem akarod, akkor természetesen végezheted a fegyencedzést is!
2014. máj. 10. 15:14
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!