Megéri néha magasabb ismétlésszámos edzést tartani?

Mindent meglehet magyarázni, hogy miért jó. Biztos erre is lenne aki azt írná hogy nagyszerű. Szerintem több értelme lenne akkor már a piramisnak. Kezded kis súllyal, majd haladsz a nagy felé, egyre kevesebb ismétlésszámmal. A másik technika, amit én is szoktam, hogy pár bemelegítő sorozat után (ahol nem nyomok kis súlyba sem sokat, nehogy fáradjak) felmegyek nagy súlyra, amivel megy kb 6. ebből nyomok 3 sorozatot, majd visszateszem kisebb súlyra és abból még 1-2 sorozat, de akkor már bukásig.

rengeteg variáció van, próbálgatni kell, hogy mi válik be nálad. Nem vagyunk egyformák.