Igaz hogy egészségtelennek nyílvánított ételekkel is lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Fél éve diétázom ment is pár kiló le, fel is jött izomból, igazából nincs étrendem csak számolgatom a kalóriát napi 2000-t viszek be , 600 at elégetek súlyzós edzéssel vagy kardióval. De az anyagi helyzetem nem biztosítja a megfelelő "diétás" kajákat. Amit tudok enni kenyér , párizsi , zab ,lencse, bab, csirkecomb, fehér rizs, edzés utáni fehérje turmixra is fut. A pénztárcám maximum 130 g fehérjét napi 250 g ch 44 g zsírt biztosít, sajnos több fehérjére nem fut szóval hogy meglegyen a 2000 kcal muszály vagyok szénhidrátot enni mert sajnos 1400-1500 al is raktároztam. Lehet hogy hülyén fogom fel ne szidjatok , építő jellegű válaszokat köszönöm!2014. máj. 5. 21:53
11/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, kenyeret sajnos muszály vagyok enni nagyon bevan osztva a kaja egy hónapra a fentiekben is leírtam hogy 2000kcal-t muszály vagyok enni mert belassul az anyagcserém, eszek rizset zabot , lencsét stb. Nemtudom ez mennyire hátráltat nemakarok izmot veszteni és nemis vesztek mert tartom a súlyokat, a kérdésem hogy milyen ütemben tudok így zsírból fogyni? heti 4 súlyzós edzés és 3 kardió. köszönöm mindenkinek a válaszokat.
2014. máj. 6. 10:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!