Tömegnövelés okosan?
Figyelt kérdés
tömeget növelek, (most kezdtem) és azt veszem észre, hogy inkább csak zsír jön rám.. meg esetleg 10-15% izom. pedig rendes az étrend, meg az edzés is. + fehérje (jó minőségű)2014. máj. 2. 20:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudom, mennyi fehérje, ch, zsírt eszel, így nehéz megmondani, hogy mit cseszel el. De olyan nincs, hogy csak szinte zsír megy rád.
2/5 A kérdező kommentje:
hát a ch az nincs kiszámolva, de a fehérje kb fél kiló hús/ nap. (csirke comb, mell, vagy disznó hús)a zsírt sem szoktam nézni, mert nehéz szabályozni próbálok minél kevesebbet fogyasztani zsírból.
2014. máj. 3. 10:30
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem jó így. Én is hízékony vagyok és az vált be, hogy a ch-t fogtam kicsit vissza és több zsír megy. Így alacsonyabb az inzulinszint. Így lett jobb a forma. Ha nem hiszed megy kép.
4/5 A kérdező kommentje:
elhiszem, de küldhetsz
2014. máj. 3. 14:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!