Melyik a jobb oldódás terén, illetve melyik, ''egészségesebb''?

Nem oldódik tejben jobban, max finomabb. De a felszívódást is elnyújtja a tejzsír miatt. Én mindig vízzel iszom a proteint. Este pedig túróhoz teszem kis vízzel.

Egészség szempontjából sokkal jobb vízzel.A tej a szopós tehén szervezetére van kitalálva nem az emberére.A vércukor szintet is nagyon megemeli,míg a víz nem.A tej hasznosulása is minimális,vagyis felesleges.Ha ízesíteni akarod a zabot,akkor vegyél tojás,vagy marha proteint és azt keverd hozzá.A turmixot is alap,hogy vízzel keverd.Tejet vagy tejterméket nem fogyasztok semmilyen formában,néha eszem csak egy kevés sajtot és annyi.