Súlyzós edzéshez milyen ismétlészámok jók?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 27. 17:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnöveléshez 8-12 ismétlés az ideális.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Változó, én edzek nagy súlyokkal is, amivel kb 5-6 ismétlés megy. Ezek inkább az alapgyakorlatoknal vannak. De időnként végzek nagyobb ismetlesszamu sorozatot is, pl 12-15 ismétlésest.
3/4 A kérdező kommentje:
És ezeket hány sorozatban?
2014. ápr. 27. 17:51
4/4 anonim válasza:
válasza:Én általában 3-4 sorozatot végzek gyakorlatonként. Ebbe nem számolom bele a kis súlyos bemelegítő sorozatot, csak a munkasorozatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!