Scheuermann betegséggel lehet kondizni?
Figyelt kérdés
Közel 40kg-t fogytam, szeretnék elkezdeni izomtömeget növelni de scheuermannom valamin gerincferdülésem van. Probléma lehet belőle?2014. ápr. 23. 23:51
1/1 anonim válasza:
Szia!
Nézd meg ezt a videót, mindent elmagyaráznak benne. [link]
De, javaslom hogy inkább gyógytornával kezdj, 2-3 hónap múlva pedig csinálhatod OTTHON az edzést. Fél-1év után meg mehetsz kondiba, de azt is ésszel, nem egyből 60kg-val kezdj pl. fekve nyomni, amit alig tudsz kinyomni 10x.
Ha gondolod akkor írok neked otthonra egy edzéstervet, nekem is gerincferdülésem volt(nagyon durva) de már jó. Ha kell akkor írj PM-et.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!