Ha gyakorlatok közt statikus tartás végzek az segít?
Figyelt kérdés
Például guggolásnál vagy lábnyújtásnál néhány sorozat előtt csinálnék wall sit-et [link] és csak utána kezdeném el a gyakorlatot mikor már nagyon ég a combom. Ezzel gondolom kisebb súlyt tudnék használni viszont sokkal több ideig lenne megfeszülve az izom és nagyobb lenne az összterhelés nem? Valaki próbált már hasonlót?2014. ápr. 21. 23:28
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a gyakorlatok között pihenj.
de amit írsz,hogy első gyakorlatnak végeznéd mondjuk szériában az megállja a helyét.
egy idő múlva úgyis kialakítasz egy erő állóképességet a területen,aztán csak fent kell tartani.
mondjuk én láb edzéshez betenni ez komolyabban értelmét nem látom,csak akkor ha valami specifikus sportágat űzöl ahol ez fontos.
a törzsnél fontos ez a képesség leginkább különböző plank-ok formájában,vagy még a vállaknál sem hátrány,varjú,vagy kézenállás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!