Mik a gyorsan és lassan felszívódó fehérjék?
Figyelt kérdés
Egy listára lennék kíváncsi, de hiába kerestem, nem találtam ilyet sehol. A protein port, a túrót meg a többi alapot tudom, de jó lenne, ha mindről lenne ilyen képem. Tudnátok linket vagy saját felsorolást írni?2014. ápr. 20. 11:58
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hús lassú. És általában húsból viszel be fehérjét. Mivel lassan emésztődik ebből következik, hogy órákon át aminosavakkal látja el a testünket.
Zöldségekben kevés a fehérje, gondolnám hogy nem kell külön csoportot csinálni miattuk :)
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Hús közepes. De függ attól, milyen hús!
A zsírosabb hús lassú, mert lassítja a zsír.
A sovány húsok (baromfimell, halak) közepesek, de sok zöldséggel lassabbak.
Túró, sovány tejtermékek lassúak a kazein miatt.
TOjásfehérje a tejsavó után a leggyorsabb, egész tojás viszont a sárgája miatt... nem is tudom. Közepes-lassú?
4/7 anonim válasza:
válasza:Utolsó, ha gőzöd nincs a témához, ne írogass hülyeséget, szörfölj máshol a neten.
5/7 anonim válasza:
Gyors felszívódású például a tejsavó fehérje, lassú meg a tojás fehérje.
6/7 anonim válasza:
válasza:A tojásfehérje a szilárd kaják közül a leggyorsabb. A hús lassabb, a túró pedig a leglassabb a kazein miatt. Protein porból is van kazein, tejsavó, tojásprotein, marhaprotein, szója, borsó stb. Tehát kérdező hiába írod úgy, hogy protein por, abban is vannak óriási különbségek.
7/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem es sok mas ember szerint is qrvara nem mulik ezen semmi. Mert a legtobb feherjeforras tobb oran (6-8)keresztul felszivodik szoval ha van pl edzes elotti ezkezesed akkor edzes utan meg taplalja az izmaidat a feherje amit elotte ettel es nem nagyon lesz jelentosege edzes utami turmixnak pl. De igazibol nekem full mindegy mire figyelsz 78%-os
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!